小柄女子が車を運転する際の注意点と解決策

「小柄女子が車を運転する際に、足が届かない問題やハンドル操作の難しさ、視界の制約など、様々な課題があります。私の経験を基に、小柄女子でも快適に車を運転するためのコツをお伝えします

そもそも小柄女子とは何センチからなのか？

小柄女子の平均身長は一般的には厳密に定まっていませんが、このページでは身長が150cm未満から160cm程度の範囲を指しています。実際の調査や統計の種類によって変動しますが、ここでは車のマニュアルに記載されている条件を基準としています。

　運転免許に必要な条件として、身長の制限はありませんが、車のシートベルトが使用可能な身長は「140㎝から」と車のマニュアルの中で定義されています。

トヨタの基準

クルマの買い替え時に、展示車を一目見ただけではわからない点は複数存在します。

• 　ドアやハンドルの重さ
• 　乗り降りする際のスムーズさ
• 　後部座席の足元の広さ
• 　バックドアの重さと高さ　などなど

自分一人で運転する場合は自分の基準で選んで大丈夫です。
夫婦で両方が免許を持っている場合は、双方が納得した車種を選んでください。

男性だけで決めてしまうと、休日しか男性は運転しないので問題ないが、平日を運転する女性は「乗り心地が悪い」と感じる。
こういったよくあるパターンに陥ってしまうと何のために車を買ったのか分からなくなってしまいます。

運転する人が複数いる場合は、全員が納得する車種を選びましょう。

現状として女性はどんな身長であろうと座席シートの高さ・前後位置を調整することでほとんどの車種を運転できています。
しかし実際は、小柄女子は色んな部分に不満を感じながら運転をしています。

小柄女子にはメーカーが標準に想定していない様々な問題が発生しているからです。

上記のことからきちんと考慮した上で車種を決めた方が良いです。
快適であれば気持ちの余裕ができて安全運転につながります。

それでは解決策を1つずつ見ていきましょう。

運転席の調整と周囲視界の確保

まず最初に確認したい部分は、運転席の座高と視界です。シートリフター(座席の高さを調整する機能)や角度、ハンドル(ステアリングホイール)の位置などが適切かどうかを確認しましょう。運転中に身体が疲れないように、適切なサポートが必要です。

ハンドルの位置は、多くの車種で調整することができます。調整方法は車種によって異なりますが、一般的には以下の2つの方法があります。

チルトレバー

チルトレバーは、ハンドルの上下角度を調整するものです。位置はハンドル下にあり、レバーを操作することで、簡単に調整することができます。レバーを下げて、自分に合った高さに合わせ、再度レバーをあげればハンドルが固定されます。

テレスコピックレバー

テレスコピックレバーは、レバーを操作することでハンドルの前後位置を調整する装置です。

調整方法の詳細

調整方法は車種によって異なります。上級車向けにはスイッチで電動で動かせる車種もあります。詳しくは、取扱説明書をご確認ください。

注意事項

調整を行う際は、必ず車輪がロックされていることを確認してください。
調整後も、運転中にハンドルが動かないことを確認してください。

　シートリフター(座席の高さを調整する機能)が希望の車種にあるかどうか？

　シートリフターは、車の運転席や助手席の椅子を上下に動かせる便利な装置です。操作は簡単で、レバーやボタンを回したり引いたりするだけで座席の高さを調整できます。安全運転のために運転中の視界を調整し、楽な運転姿勢を確保する必要があります。

　前方視界のクルマの先端・フロントが見えるかどうかの視界確保が小柄女子には大変重要です。しかし一部の車種では、コスト削減のためにシートリフターが設置されていないことがあります。

　また、自分で押して調節する手動タイプとスイッチを押して調節する電動タイプがあり、メーカーによって仕様が違います。

　シートリフター（上下幅）の一覧表です。上げ下げ幅が大きいほうが、背が高い人でも調節がしやすくなっています。

　このリストを作成する際に、メーカー公式サイトや雑誌に記載された情報を元にしています。特定の車種に関しては、直接電話で問い合わせたところ回答を得ることができました。 しかしながら、スズキに関しては、情報が簡略化されており一切明記されていない状況でした。 寸法について電話で問い合わせてみましたが、求めている実測数値を提供してもらえませんでした。（2024年3月時点）

　営業担当者によれば、シートリフターは標準装備なので確認する人が少ないそうです。しかしグレードによってはシートリフトがない車もあるので、試乗や契約時に念のため確認したほうがよいでしょう。

　　シートの前後移動

　　運転席下にあるレバーを押して引くとシートがスライドします。

　小柄女子の場合、まず一番前に設定しハンドルと干渉しないかを確認後、定位置に決めます。参考に私の身長が148センチなので、シートの定位置は膝が完全に当たりますが、ブレーキが一番重要なので一番前に設定しています。

　高級国産車・外車になると電動で動かせて記憶できる機能を持った車種もあります。　複数人で運転する想定の際に、複数人のシートスライド設定を記憶させると、設定した人が運転する場合にボタンを押すだけで設定したシート位置に自動で変わります。

前方視界の確認

小柄女子は時折、前方の視界が不安定になることがあります。狭い駐車場の際、前に車が止まってる時には自車との距離感を掴むために

運転中にしっかりと前方を確認できる位置に調整できるかを確認し、バックミラーと座席の位置を調整しましょう。

左前方視界の確認

狭い道路でのすれ違い時に、側溝にタイヤを落とさないようにするために確認が必要です。左前方視界に人に立ってもらい、目視で確認します。　

コーナーポールは、運転者が見えづらい左前方の車幅感覚を補う役割を担っています。 (オプション)

• コーナーセンサーは、車の角(コーナー)に設置される特殊な超音波センサーで、車の四隅から急接近する障害物を検知し、運転者に距離を示すための音や表示を提供する機能となります。

• 　カメラの「360度モニター」機能は、車両周囲の状況を確認しやすくし、運転者が障害物との距離感をつかみやすくしたり、通常では死角となる箇所をチェックできるようにすることができる機能です。バックカメラ(後方視界)のみの設定もあります。
  　

前方車両までの距離確認

　縦列駐車や赤信号停止など、前車と当たらないためにもフロントから出てるバンパーがせり出す場合、距離を把握していないと接触してしまいます(自動ブレーキ装着車なら心配ありません)。フロントスペースの確認は重要です。

　※小柄女子は「前方視界までの距離」の確認が取りにくい場合があるので、その場合は確認しやすい高さを考慮して座席シートを再調整してください。

運転席から後方への距離の確認

　バックするときに、後方視界がきちんと見えてないと危険です。

バックカメラを搭載されてない場合、教習所で習った通りの後方視認で(バックミラーとサイドミラー)を利用します。

• バックカメラが搭載されている車両の場合は、バックカメラで確認します。
  
• バックカメラがない場合は、直接後ろを振り返ってブレーキランプ踏んで感覚を掴みます。
• サイドミラーとバックミラーの利用で死角を最小限に抑えながら後方の車両や障害物を確認します。
• コーナーセンサーは、車の前後バンパーの四隅に設置された超音波センサーで、車両の四隅にある障害物を検知してドライバーに警告する装置です。
  
  ※2024年5月から現行車に、保安基準に法改正で「後退時車両直後確認装置(バックカメラ、検知またはミラー)を、自動車に備えなければならないこと」とされました。義務化されたので新車で買う場合、必然的に買わなければなりません。

※小柄女子は前方と同様に「後方」も確認が取りにくい場合があるので、その場合は確認しやすいよう高さを考慮して座席シートを再調整してください。

バックカメラ（全方位）

収納スペース・トランクの確認

日本車は外車に比べると形状より機能を重視してデザインされています。

　運転席・助手席

スマートフォンを置くスペース（QIという規格であればスマホを置いただけでワイヤレス充電が自動で始まる）
助手席下にスライド式のトレイ

後部座席

前の座席の背面にリアトレイ、収納ポケットを搭載
新型トヨタ シエンタの場合、前席背面にUSB-Cのポートを2つ設けています。

トランク

灯油タンクやスーツケースは入るのか確認も必要です

その他

ドアポケットにペットボトル用のドリンクホルダー。車種によっては、当たり前にあって欲しい収納がなかったりすることがあるので、細かく確認しておきましょう。

バックドアとトランクの確認

バックドアを上げ切った時に小柄女子は背が届かず閉められない場合があり、その場合はヒモをつけることになります。購入前に必ず確認しておきましょう。

また、小柄女子はトランクの一番奥まで手が届かない場合があるので、購入前にどこまで手が届くか必ず確認しましょう。
車外の地面に置かれた荷物をトランクに手で持ち上げて入れる場合、問題ないかも確認しておきましょう。
特に重い荷物を持ち上げる時、地面からトランクの入り口までの距離が高すぎると不可能な場合があります。
場合によってはトランクの入口までの高さが低い車種に変えたほうが良いです。

※雑誌や公式メーカーサイトで確認し、数値がない車種は電話にてディーラーへお願いし、実測してもらった数値を記載。

※手がバックドアグリップに届かない場合、オプションで選べる車種もあります。(この画像はホンダ・N-Boxのオプションカタログです。)

契約後の必要書類は？

契約時には印鑑、納車前に使用者の住民票、お住まいの車庫証明を提出します。

マンションの場合は、管理人に早めにお願いし、自宅の場合は簡単なガレージの図を書くことになります。

車購入に必要な書類を提出するタイミングは？
タイミング提出・提示書類

契約時

本人確認書類 ・売買契約書・自賠責保険証　

店舗に提出します。

本人確認書類は公的機関が発行するもの

• マイナンバーカード（個人番号カード）
• 運転免許証
• パスポート
• 特別永住者証明書
• 在留カード
• 住民基本台帳カード

契約後～登録前
・印鑑登録証明書 ・車庫証明書 ・委任状・自賠責保険証

店舗に提出します。

車庫証明書　一軒家の場合　家を上から見た図を描きます。
　　　　　　マンションのなどの集合住宅は、管理人さんに用紙をもらい、必要事項を書いて管理人さんに提出する。後日、管理人から完成した用紙を渡されます。

まとめ

小柄女子が車を運転する際の注意点をまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか。
私自身の場合、通常車両を運転していましたが、親が病気で身体障害者になり、急遽障害者用の車両に乗り換えました。
通常車両のときも、障害者用の車両のときも私の身長が低いために他の人よりも注意深く選ばなければなりませんでした。参考になれば幸いです。